Lebenskraft ist die Basis für privaten und beruflichen Erfolg. Die eigenen Ressourcen immer wieder aufzufüllen, verlangt Achtsamkeit. Burnout ist in aller Munde. Viele Menschen haben den Kontakt zu ihrem Körper, Geist und ihren Wünschen verloren. Achtsamkeit ist der schnellste Weg, aus seinem Leben das Beste zu machen. Katja Sterzenbach zeigt mit einfachsten, und in der heutigen Zeit teilweise in Vergessenheit geratenen Techniken, wie wir wieder mehr unsere Bedürfnisse wahrnehmen und in nur einer Minute uns entspannen und somit unsere Kreativität fördern. Um am Ende des Lebens sagen zu können: „Schön wars hier.“